bezpłatne szkolenie
dla osob wrażliwych i empatycznych

Opanuj natłok myśli i stres

Medytuj

SKUTECZNIE I POKOCHAJ TO!

Na tym szkoleniu dowiesz się, jak:

 

uwolnić się od zamartwiania o pieniądze
wyciszyć nieustanne myślenie o pracy, projektach i obowiązkach
odnaleźć wewnętrzną równowagę, kiedy relacja partnerska staje się dla Ciebie źródłem cierpienia
cieszyć się każdą chwilą, urlopem czy wolnym czasem bez rozpraszających myśli
doświadczać spokoju i pewności, gdy zbliżasz się do ważnych spotkań, wydarzeń czy prezentacji
przerwać cykl stresu, który od lat wydaje się nie mieć końca

Sprawdź, czy niektóre z poniższych stwierdzeń są Ci bliskie:

🔥Udzielają mi się emocje innych albo emocje pokazywane w filmie/książce.
🔥Natura lub sztuka bardzo mnie poruszają i potrafią wywołać we mnie głębokie odczucia
🔥Reaguję na te same rzeczy (filmy, książki, zdarzenia) głębiej niż inni i bardziej je analizuję
🔥Równie często słyszałam/em, że mam sobie odpuścić, nie brać rzeczy tak serio, albo że powinienem/powinnam się zahartować/stać się silniejszy/a
🔥Mam bogate życie wewnętrzne
🔥Mam tendencję do traktowania Siebie i innych jako istot duchowych
🔥Mam tendencję do detalicznego analizowania wydarzeń, które mi się przytrafiają

🔥Nie lubię pełnych przemocy filmów czy obrazów w telewizji/mediach społecznościowych. Staram się ich unikać.

🔥 Wolę robić tylko jedną rzecz niż kilka naraz, bo inaczej zaczynam się gubić w każdej z nich
🔥 Często czuję się przeciążony/a i mam ochotę na przerwę od widywania innych i uczestnictwa w życiu społecznym
🔥Potrafię bardzo dobrze współodczuwać z innymi ludźmi, rozumiem, co przeżywają, jestem wrażliwy/a na zmiany ich nastrojów
🔥Głośne dźwięki lub ostre światła czy nieprzyjemne zapachy szybko zaczynają mnie drażnić, ale jestem też łatwo w stanie wyczuć delikatne aromaty czy ciche dźwięki, których nie zauważają inni.

Większość z powyższych stwierdzeń pochodzi ze „Skali Osoby Wysoko Wrażliwej” opracowanej przez Elain i Arthura Aron

 

 Osoby wysoko wrażliwe głęboko przetwarzają otaczającą je rzeczywistość. To powoduje charakterystyczne doświadczenia

Spójrz na poniższe przykłady i sprawdź, czy coś tu z Tobą rezonuje:

🔥 „Emocje przejmują nade mną kontrolę”,
🔥„Czuję samotność, bez względu na to, czy ktoś jest obok czy nie”
🔥„Reaguję w sposób, którego potem żałuję”
🔥„Zamartwiam się: o pracę, o dom, o dzieci, o związek, o to, co jest jeszcze do zrobienia, rozpamiętuję to, co się wydarzyło i nie potrafię przestać”
🔥„Chcę się uspokoić, ukoić skołatane nerwy, ale albo nie wychodzi albo udaje mi się to zrobić jedynie na chwilę”
🔥„Mam ściśnięty żołądek albo ucisk w gardle”, „Jestem spięta/y”, „Czuję kołatanie w sercu, ucisk w klatce piersiowej”
🔥„Miewam ataki paniki”
🔥„Nie wiem, jak poradzić sobie z lękiem i stresem”
🔥„Bardzo się stresuję w pracy, na spotkaniach, kiedy mam do załatwienia jakąś sprawę i nie wiem, jak sobie skutecznie poradzić z tym stresem”
🔥„Czuję wewnętrzne zagubienie i czasem już nie wiem, co się ze mną dzieje”
🔥Potrafię czuć energię innych i dostrajać się do nich- zmieniać Siebie, aby druga strona była zadowolona

na tym bezpłatnym szkoleniu dowiesz się JESZCZE:

R

czym jest empatia oraz wysoka wrażliwość i czego potrzebujesz do spełnionego życia, jeśli jesteś osobą wysoko wrażliwą lub empatą

R

dlaczego próby pozbycia się niechcianych myśli, emocji i reakcji nie działają- POZNASZ PRAWA UMYSŁU

R

że nie jesteś swoim Umysłem i praktycznie OD RAZU DOKONASZ WEWNĘTRZNEJ ZMIANY

R

jak kontakt z chwilą obecną uzdrawia stres i przywraca spokój wewnętrzny oraz radość życia

R

że masz w sobie przestrzeń, która jest pełna ciszy, miłości i akceptacji I NAWIĄŻESZ Z NIĄ REALNY KONTAKT

R

co konkretnie zrobić, kiedy reagujesz "z automatu"- a potem tego żałujesz...i tak bez przerwy

R

że istnieje bardzo wiele sposobów medytacji, możesz medytować z otwartymi oczami i możesz- tak!- DOPASOWAĆ IDEALNY DLA SIEBIE SPOSÓB MEDYTACJI.

dlaczego możesz mi zaufać

Witaj, nazywam się

Joanna Szacoń-Wojak

i jestem psychologiem. Jako psychoterapeutka pracuję z ludźmi od ponad 10 lat, a świadomie ze Sobą od dobrych dwudziestu.
Należę do osób wysoko wrażliwych i między innymi dlatego lubię zgłębiać wiedzę i naturę Umysłu. A więc przeszłam ogrom szkoleń, kursów, warsztatów: psychoterapeutycznych, rozwojowych, duchowych. Można śmiało powiedzieć, że „siedzę w temacie” rozwojowym głęboko.
Cała ta wiedza zmieniła mnie. Oraz moich klientów. Jednak choć to potężny fundament- wiedza to nie jedyny wymiar. Można być wspaniałym teoretykiem w jakiejś dziedzinie, a potem zejść z mównicy i utknąć w wyzwaniach codzienności. I tak było ze mną.
Dopiero połączenie wiedzy z DOŚWIADCZENIEM SIEBIE oraz medytacje spowodowało przełom w moim życiu.
Wcześniej nie było tak różowo: jako osoba wysoko wrażliwa nie umiałam poradzić sobie z przebodźcowaniem inaczej, niż odcinając się skutecznie od doświadczania tego, co płynie z mojego ciała, a emocje starałam się jedynie „dobrze zrozumieć”.
To działało tylko do pewnego momentu. Przepracowywałam się, nie potrafiłam odbierać sygnałów, jakie rozpaczliwie wysyłało mi ciało pod postacią ucisku w klatce piersiowej, ogromnego zmęczenia, ataków paniki, coraz częstszych przeziębień, problemów z układem hormonalnym.
Dopiero zwrócenie się do MĄDROŚCI PŁYNĄCEJ Z WEWNĄTRZ, medytacje, techniki pracy z ciałem, praca z Wewnętrznym Dzieckiem sprawiły, że stałam się dla siebie oparciem.
Nikt nie przejdzie Twoich lekcji za ciebie, jednak nie musisz dochodzić do wszystkiego sam/sama latami.
Zaufały mi setki ludzi na swojej drodze powrotu do Siebie. Daj się poprowadzić. Wiem, co robię. Możesz mi zaufać
ZAPIsz się już teraz

bo decyzja o zmianie  potrzebuje jeszcze konkretnego działania.